處暑
處，止也，暑氣至此而止矣
處暑節氣的到來，代表出暑，也就是暑熱即將結束，天氣開始轉涼的時期。此時暑氣尚在，所以氣溫下降並不明顯，在白天時依然會出現高溫，須注意早晚溫差。飲食應多選擇水分較多蔬菜水果等，避免口味較重的炸物、烤物等需少吃，預防上火。
火的能量持續穩定輸出，需要良好的支配時間來平衡工作和生活，情感上會獲得滿足。特別注意與家人之間的關係，建議多花時間和家人相處及多關心家人的健康狀況。家是最能讓身心放鬆之處，回想過去的快樂的時光會成為解除焦慮的關鍵。
白木耳露
- 新鮮白木耳 70克
- 水 1000毫升
- 冰糖 適量
將新鮮白木耳洗淨，放入食物調理機裡加適量水打碎，大小可依照個人喜好。打碎的後白木耳放入鍋中再加水以小火燉煮至濃稠即可，最後再加入冰糖調味。如果想放入枸杞或是紅棗一起煮也可以喔。
更多養生細節可參考處暑篇。
Comments
Post a Comment