[Podcast] 12經通樣樣通

Ｈｉ大家好！歡迎來到全民大補湯的Podcast１２經絡系列－１２經通樣樣通！

我們的12經絡系列進入最後一集了！希望這個系列對大家有所幫助。我們之後還是會繼續推出經絡系列，大家可以告訴我們想聽什麼樣的內容，並請大家持續關注我們的平台，支持我們喔～

Recap

膽為奇桓之腑之一。奇桓之腑，包括腦、髓、骨、脈、膽、女子胞六個臟器。在形態上皆為中空與腑相似，但功能上則和臟的生理特點類似，用以儲藏精氣。除了膽為六腑之一，其餘皆無表裡相應及五行配屬。膽為六腑之首，與肝互為表裡。

膽汁於肝臟形成，分泌出來後進入膽內儲藏，並通過輸膽管排於小腸，以促進食物消化以及吸收。若肝疏泄功能正常，則膽汁排泄順暢，脾胃消化功能亦強健旺盛。膽汁為黃綠色，味苦，在中醫視為是一種清淨的汁液，故膽也有清淨之腑之稱。

素問中說「膽者，中正之官，決斷出焉。」意指膽在我們的精神思維活動中，具有判斷事物，做出決定的能力。膽主要是防禦及消除某些精神刺激上的負面影響，確保在刺激下氣血和臟腑間的正常運行。舉例來說，我們常說膽子大的人勇敢，即使受到挫折也能很快振作；反之，膽小的人，心性較為不穩，也容易生病。

從解剖學上來說，膽位於右方肋骨下肝臟後方，為一梨形囊袋構造，具有濃縮和儲存膽汁的功用。膽汁由肝臟分泌，用來溶解脂肪、幫助食物進行消化和協助代謝酒精、藥物及其他毒素的作用。若膽汁滯留在身體裡，便會形成黃疸。膽汁代謝異常的原因為肝臟受損或膽道受阻兩種。

膽出現異常的可能原因為肥胖、糖尿病、高油高膽固醇型態的飲食以及雌激素類藥物的使用。要為維持膽的健康可從改善飲食以及運動鍛鍊做起，還有就是好好保養肝臟。大家可以回顧我們的12經絡第一集肝經的內容。

膽經起於外眼角，上行到額角，下到耳後，沿頸旁，過肩上進入鎖骨上窩。下向腋下，沿胸側通過胸肋，向下會合于髖關節，再向下，沿大腿外側，過膝外側，沿著腓骨經過外踝之前，再沿足背進入足第4趾外側。膽經循行時間為晚上11點至凌晨1點。

位於後頭部，枕骨下方，斜方肌外側邊緣凹陷處，取穴時可微微低頭會更明顯。可疏風解表、清利頭目，對於感冒受風引起的頭痛有相當良好的緩解效果，多按摩可也使頸部及頭面五官的循環變好。

位於側腹，第11肋游離端下緣，平行於肚臍。簡易取穴可在腋下前緣做一直線，與肚臍水平線相交之點即是。揉按帶脈可促進腰腹部的氣血循環，可消除小腹、改善便秘及腰痛，女性朋友也可改善月經疼痛問題。

位於足背外側，足第4趾關節後方，小趾伸肌腱的外側凹陷處。此穴為八脈交會穴之一，通帶脈。有祛風、瀉火、清頭目、利胸脅之效。常用來緩解偏頭痛、胸脅脹痛、疏解胸悶、止嘔等等，還可以幫助肝經循環。

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※注意事項：孕婦及6歲以下幼童不適用，未成年者降低濃度至3%

使用方式：

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