穀雨
時至暮春，雨生百穀
穀雨是春季的第六個，也是最後一個節氣。這個時節水氣旺盛，雨水豐沛有利於農作物生長。穀雨之後，天氣也會變得暖和喔！大家都知道我們的五臟，各屬一個季節，而且有相生相剋的關係。春天是肝膽之氣最旺盛的時節，在五行中木剋土，脾胃屬土，所以春天時脾胃會較弱。
不過說到脾，脾是屬於四季的哪個季節呢？黃帝內經素問中記載脾屬長夏，長夏一為夏至到處暑這段時間，二為四季季末18天。所以穀雨這段時間，是養脾的最佳時機喔。脾最忌諱濕氣，因此可以多食用健脾祛溼的食物，例如山藥、薏仁、紅豆、扁豆、香菇、白蘿蔔等。再來多運動，也可以很好的排濕。另外需要注意皮膚問題。
穀雨是代表一個季節迎來終結，這個能量代表會有新的開始，或是對某些事情、某些關係的想法產生改變，面對與接受改變將會是這個時期的課題。建議跳脫固有的思考框架，使用不同的策略來實現目標，努力是會有回報的。
蓮藕茶
- 一節新鮮蓮藕洗淨切薄片 或
- 乾蓮藕片 10克
- 加水1500~2000毫升燉煮至茶水變色後關火悶10分鐘
- 可放入冰箱冷藏保存
- 蓮藕具有生津、安神、健脾開胃的效果
更多養生細節可參考穀雨篇。
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