驚蟄
天氣轉暖，漸有春雷
驚蟄是指藉由打雷的聲響驚醒正在冬眠的動物昆蟲，提醒牠們須隨著大地回春開始自己應盡的職責。驚蟄的春雷何時響也有其意涵，民間有一說：驚蟄當天若準確打響春雷，代表今年一整年會風調雨順；如果春雷在驚蟄前響起，意味今年雨水會特別多，甚至可能發生水災，反之，便可能缺水。
此時雖氣溫升高，但是日夜溫差大，需要注意保暖。推薦大家飲用陳皮生薑茶來健脾化痰，預防感冒。多攝取柑橘類水果也可以增強抵抗力。再來就是要注意蚊蟲，可使用防蟲/止癢精油配方：止癢可用茶樹／薰衣草／薄荷單用一滴在蚊蟲叮咬處，可緩減癢感；或薄荷(peppermint) + 茶樹 (tea tree)各十滴加入酒精中做為防蟲噴霧使用。
驚蟄這個節氣充滿了開始行動的能量，有任何的想法或是計畫在此時節都可以開始慢慢執行，不過也充滿了不穩定性，提醒大家需要做好準備來應對變化。有煩躁感時，可以藉由望遠或是深呼吸來舒緩、穩定身心。
陳皮生薑茶
- 陳皮 5克
- 生薑 2片
- 熱水 250 毫升
更多養生細節可參考驚蟄篇。
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