中醫－胃經的生理功能
胃在五行中屬土，為六腑之一，與脾臟相表裡。胃上接食道、下通小腸，分上中下三部。胃的上部，包括噴門，稱為上脘；中部胃體的部分稱為中脘，下部包含幽門的部分稱為下脘。胃是對食物進行消化的重要臟器。
主受納、腐熟水穀
胃主受納是指胃接受和容納水谷的作用。飲食人口，經過食道，容納並暫存於胃。而胃主受納功能是胃主腐熟功能的基礎，胃主腐熟指胃將食物消化為食糜的作用，也是初步消化的功能。若胃有病變，就會影響胃的受納功能，而出現消化不良、厭食、胃脹、胃悶等症状。若胃的腐熟功能低下，就出現胃痛、打嗝泛酸等食物積滯的症狀。
主通降、以降為和
胃主通降是指胃的氣機宜通暢、下降的特性。飲食物人胃，經過胃的腐熟，初步進行消化之後，必須下行入小腸，再經過小腸的分清泌濁，其濁者下移於大腸，然後變為大便排出體外，從而保證了胃腸虛實更替的狀態。這是由胃氣通暢下行作用而完成的。
若胃失通降，會出現胃脹滿或疼痛、大便不通等，或是噁心、嘔吐、呃逆等胃氣上逆的症狀。脾胃居中，為人體氣機升降的樞紐。所以，胃氣不降，不僅直接導致中焦不和，影響六腑的通降，甚至影響全身的氣機升降，從而出現各種病理變化。
中醫認為「人以胃氣為本」。胃氣強則五臟俱盛，胃氣弱則五臟俱衰，有胃氣則生，無胃氣則死。所謂胃氣，指胃的生理功能和生理特性。胃為水穀之海，有受納腐熟水谷的功能，又有以降為順，以通為用的特性。這些功能和特性的統稱，謂之胃氣。
胃氣表現在食慾、舌苔、脈象和氣色等方面。一般以食慾正常，舌苔薄白，臉部氣色好，脈象從容和緩，不快不慢，稱之為有胃氣。由於胃氣影響整個消化系統的功能，直接關係到整個機體的營養來源。因此，胃氣的盛衰及有無，關係到人體的生命活動和存亡，在中醫診斷中也具有十分重要的臨床意義。
影響胃部健康的因素
幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori）
幽門螺旋桿菌會將胃中的尿素分解成氨，可降低胃酸的酸度並引起胃發炎，且使免疫細胞難以將其清除。不過，感染時間長短、個人的免疫力、飲食習慣與螺旋桿菌的毒性，都可能影響它在不同人身上出現的結果。
幽門螺旋桿菌主要透過經口傳染，傳染途徑包括汙染的飲水、食物或唾液等，也容易在家庭中彼此相互感染。當檢查出胃中有幽門桿菌，並不需要太恐慌。首要之務是先了解自己是否屬於建議殺菌的族群，並與醫生仔細討是否要進行殺菌治療。
常用的檢查方式包括碳十三尿素呼氣試驗、糞便檢查以及胃鏡檢查，治療方式多半採用藥物治療，需注意是療程必須完整，避免幽門螺旋桿菌產生抗藥性造成日後治療的困難。
以下情況我們應該避免：
長期壓力以及思慮過多
高鹽飲食，攝取過多鹽分會刺激甚至破壞胃黏膜。
敖夜與吃宵夜，正常的胃黏膜上皮細胞，會在胃部的休息時進行更新，熬夜會使胃黏膜上皮細胞更新力減弱，而在睡前吃宵夜則會增加胃的負擔。
菸、酒及特定藥物，長期酗酒將使胃黏膜持續充血，演變成慢性胃炎或消化不良；菸草中的尼古丁、焦油和化學物質，同樣會造成胃炎或胃潰瘍；某些藥物在長期使用或濫用情況下會造成胃部受傷。
胃經的保養
胃經分布的範從臉部開始，向下進入胸部、腹部接到大腿、小腿前外側，止於足背第二、三腳趾之間。如果消化系統或是胃經循行的部位出現不適症狀，要當心可能是胃經不通所造成，平常可以透過保養胃經來改善症狀。同樣的只要胃經顧得好，也就不容易讓腸胃以及胃經經過的部位生病啦！而且臉部氣色也會變好，氣色好人看起來就有精神，不容易衰老。
早上7~9點是胃經循行的時間，在此時保養胃經的話，會有事半功倍的效果喔！既然胃經和我們的消化系統有關，那麼養生法也最好從飲食方面入手，選擇食用容易消化又有豐富營養的蛋白質以及蔬菜水果，盡量少吃生冷、油膩、辛辣的食品。尤其胃不好的人更要注意。
平時可以拍打胃經來保養，雙手握拳，用指節處，沿著大腿前外側至小腿前外側來由上到下的拍打，並且在膝關節加強按摩。在腹部兩側也可以用雙手大拇指以點揉的方式輕輕按摩。
胃經的保健穴位：
天樞穴
肚臍旁開2寸（約三根手指的距離）；此穴可幫助腸胃蠕動，對消化不良、腹瀉、便祕相當有效，還可幫助婦女調整月經。
足三里穴
小腿外側，膝蓋凹陷處下3寸(約一手掌寬），距脛骨前緣一橫指；此穴為保健常用穴之一，主要用來調整腸胃功能。足三里也被稱為長壽穴，因此也有強壯體質、增加免疫力的作用。
內庭穴
第二、三腳趾之間，趾蹼緣之後；內庭穴可以消胃火，可以減緩飲食積滯造成的腹脹、腹痛以及針對胃食道逆流有良好的效果。
方劑－平胃散
【處方來源】《太平惠民和劑局方》
【藥物組成】陳皮10克、厚朴10克、蒼朮12克、甘草5克、生薑10克、大棗5枚
【功效】燥濕健脾、行氣和胃
【主治】脾胃濕阻證。脘腹脹滿、噯氣泛酸、納差、口淡無味、肢體困重、倦怠喜睡、腹瀉、舌苔白膩、脈緩
【臨床應用】本方健胃，驅風，解痙，促進食慾，抗潰瘍，消炎。用於急慢性胃炎、慢性腸炎、胃腸神經官能症、胃、十二指腸潰瘍、腸胃氣脹、消化不良、胃弛緩
【方解】本方為治胃腸疾病的主劑，對於各種消化系統疾病、被廣泛使用。方中蒼朮燥溫健脾而能去水毒為君；厚朴苦溫燥濕、行氣除滿、氣行則濕化為臣；陳皮理氣化滯、並助厚朴下氣降逆為佐；甘草甘緩和中、調和諸藥並緩諸藥之燥性為使也、加薑、棗以調理脾胃、化濕和中
【注意禁忌】本方藥物多苦溫而燥，易耗傷陰血，故陰血虧虛及孕婦慎用
芳療
精油配方 - 足陽明胃經
甜茴香 （7滴）
藏茴香 （5滴）
豆蔻 （3滴）
山奈根 （10滴）
紅橘 （10滴）
冷壓芝麻油 （30ml）
沙棘油 （1滴）
可以用手或是刮痧板搭配精油順著胃經循行方向進行按摩。
Liz 個人喜歡用doTERRA 的【樂活系列】
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