立冬
立冬補冬
立冬意指冬天的開始，天氣轉冷，需要開始穿上冬衣。為了抵禦冬天的寒冷，在冬季時需要吃溫補的食物來滋補身體，例如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等，這在習俗上叫做補冬。食用這些補湯能夠促進人體氣血循環，若是不對體質或是過量攝取，反而容易造成身體的負擔。建議大家還是要多攝取新鮮蔬果，以好消化、不過食為原則。
冬季來臨，陽氣潛藏，陰氣旺盛，萬物漸漸進入蟄伏的階段。歷經一年的辛勞，終於迎來休養生息的時間，可以用輕鬆的心情迎接假期。但還是需要保持努力踏實的態度，知福惜福，方能維持成就。
桂圓紅棗茶
- 桂圓乾 3顆
- 紅棗 1顆
- 熱水 250毫升
桂圓性味甘溫，入心脾經，具有養血安神的功效。紅棗性味甘平，入脾經，可抗疲勞，並幫助消化。兩者合用，可增強補益氣血的功效，並使思緒清晰，心情平穩。
更多養生細節可參考立冬篇。
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