霜降
氣肅而霜降
霜降是秋天的最後一個節氣，為氣溫驟降，使露水凝結成霜的意思。自然環境中陽氣收，陰氣生。古人春夏養陽，秋冬養陰。秋季養生，講究養肺，再來就是養護脾胃。另外，有在入冬前，霜降是最佳進補時期的說法，但如何補也是有講究的，這段期間飲食應以平補為主，忌吃太油或辛辣刺激的食物。
本時期能量持續轉換中，身體容易感覺疲累，須好好準備迎接新的一季。前段時間如果有辛勤耕耘，將獲迎來收穫，獎勵是給腳踏實地的人。事情接連不斷，人事物要各司其職，在其位謀其事，賞罰分明。注意的心懷不軌、光說不練的人。
玉竹黨蔘茶
- 玉竹 1.5克
- 黨蔘 1.5克
- 熱水 250毫升
玉竹性味甘，微寒。歸肺、胃經。有養陰潤燥，生津止渴的功效。玉竹潤燥功能可補充皮膚水分，維持彈性。黨蔘性味甘，平。歸脾、肺經。可補氣，生津，養血。
更多養生細節可參考霜降篇。
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