秋分
秋分，暝日對分
秋分的到來代表秋季已經過了一半，如同春分，意味當日晝夜時間長短一致，在秋分過後黑夜的時間會逐漸延長，氣溫也會逐漸下降。雖然感受到了涼意，但是適當的刺激能夠鍛鍊並提升人體的抗寒能力，因此不要一下子就穿上太厚的衣物。飲食方面繼續補肺滋陰的方針，尤其這幾年大家受到新冠病毒影響，此時更是養肺的關鍵時期。
說到樣肺， 中醫裡肺部主皮毛。 所以這個時段可以做一些護膚的保養。 我們上一期的部落格中有介紹兩款秋分的精油配方， 可以調配一下試試看喔～
秋分的能量是繼續下沉的，處於一個收藏的時期，要注意自我身心的健康狀態。但是各種焦慮等負面情緒及困難正再慢慢散去，只要揮別行不通的習慣及做事方法，積極做事，認真朝目標邁進，運氣也會越來越好喔。
蜂蜜柚子茶
- 乾柚子皮 少許
- 茶包 1包
- 蜂蜜 適量
將茶包用熱水泡開後，加入曬乾的柚子皮，靜置5分鐘左右，再加入適量蜂蜜調味即可。體質偏寒者可用紅茶，偏熱者可用綠茶。
更多養生細節可參考秋分篇。
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