立秋
秋者陰氣始下，故萬物收
立秋是秋季的第一個節氣。雖然進入了秋天，但是暑熱還在，氣溫依然是炎熱的，大家要注意避暑。大暑極熱已過，天地之間陽氣開始收斂，而陰氣逐漸旺盛，故需要在保養陽氣的同時，開始滋養人體的陰氣。另外，秋天之氣主燥，燥易傷肺，是養肺的最佳時節。同時也須將養脾胃，飲食應以清淡，好消化的食材為主。
此時的能量依舊充滿了變化及挑戰，在這多事之秋，需要更認真地對待任何人事物，好好表達出自己的感受。不要被外在所迷惑，眼見不一定為實。保持正直與美好的信念方為上上之道。
百合麥冬茶
- 百合 3克
- 麥門冬 3克
- 炙甘草 1克
- 熱水 250毫升
百合麥冬滋養肺陰、潤燥、寧心安神，適合久咳乾咳者飲用，體質偏寒者可加入薑片少許。
更多養生細節可參考立秋篇。
Comments
Post a Comment