春分
春分，中春、日夜分
立春是春季的開始，而春分則代表春天已經過了一半。在春分這一天，太陽直射赤道，故晝夜長短一致。過了春分之後陽光直射位置逐漸北移，因此北半球會進入白天長夜晚短的狀態，南半球則正好相反。春分後氣溫也會穩定升高。
從中醫的陰陽角度來看，環境中的陰氣與陽氣也在春分達到一平衡，此時節要特別著重保持人體的陰陽平和的狀態。飲食上應避免口味過於厚重刺激、適度活動身體、保持充足的睡眠等等。
春分時節的能量也進入了一個平衡的階段，如果在驚蟄時期已經開始行動的各位，可以稍微停下來，思考一下是否有些小細節尚未周全。下一階段的挑戰即將來臨，需要做好應變的準備。如果感覺到身心疲累的朋友也需要在這段時間好好的休息調養自己的狀態。
桂花薄荷茶
- 乾桂花 1克
- 薄荷 1.5克
- 熱水 250毫升
更多養生細節可參考春分篇。
Comments
Post a Comment