Recap
胃在五行中屬土，為六腑之一，與脾臟相表裡。是對食物進行消化的重要臟器。
主受納、腐熟水穀；主通降、以降為和
幽門螺旋桿菌會引起胃發炎，感染時間長短、個人的免疫力、飲食習慣與螺旋桿菌的毒性， 都可能影響它在不同人身上出現的結果。進行殺菌治療即可痊癒。
保養胃經，以下情況我們應該避免：
長期壓力以及思慮過多
高鹽飲食
敖夜與吃宵夜
菸、酒及特定藥物，長期酗酒
天樞穴、足三里穴（長壽穴）、內庭穴（清胃火）
方劑－平胃散，用於治療各種消化系統疾病
芳療<立夏篇>精油配方 - 足陽明胃經
中醫－脾經的生理功能
脾位於中焦，在橫膈膜之下，約位於第9~11根肋骨間。以中醫的角度來說，機體生命活動的持續與
氣血津液的生化主要仰賴於脾與胃的生理功能，因此脾胃又被稱作氣血生化之源、也是後天之本。
脾屬土，開竅於口，其華在唇，在志為思，在液為涎，主肌肉與四肢。它的主要生理功能為主運化、
升清和統攝血液。
1. 脾主運化
運化指將吃下去的食物消化轉為水穀精微，並將精微物質輸送至各臟腑、營養全身。脾的運化功能
分為兩種：
a) 運化水穀
食物的消化吸收基本上是在胃與小腸進行的，但是還需仰賴脾的運轉才能將水穀化為精微物質，生
成氣血津液，再透過經脈輸送至全身以營養臟腑。若脾的運化水穀功能減弱會出現消化不良、食慾
不振、拉肚子、腹脹、消瘦、疲倦等等病變。
b) 運化水液
又稱運化水濕。水穀精微中的水液，會由脾上輸至肺，或是下傳至腎，經過氣化作用將多餘的水分
排出體外，從而維持體內的水液代謝平衡。若脾運化水濕的功能降低，則會出現水腫的情形，或是
中醫常說的痰、飲、濕等等病理產物。
2. 脾主升清
食物經轉化為水穀精微後，會上輸於心肺，通過心肺作用再轉化為氣血，並送往全身，這便是中醫
所謂「升清」。是強調脾的運化功能是以上升為特點，也是維持人體臟腑位置的相對恆定的重要因素，
若上升的力量不足，則會有內臟下垂的情形發生。脾主升清，而胃則主降濁，降濁指胃將消化道內
無用的物質往下輸送。
3. 脾統血
「統」有統攝、控制的意思。脾有統攝血液在經脈中運行的作用。若脾氣健運，氣血生化充足，氣
可有效地固攝，使血在脈道，亦指血管內行走。若脾失去統血的功能，則血會溢出脈外，從而出現
嘔血、便血、皮下出血、尿血、月經過多等症狀。
認識脾臟
脾臟具有造血、儲血及免疫功能。在胚胎發育早期，是由脾臟負責造血，當胎兒逐漸成長，造血功
能便漸漸由骨髓所取代。到了青春期及成年後，脾臟則扮演人體免疫系統的重要器官。
脾臟位於腹腔的左上方，由紅髓、白髓、邊緣區，以及將之被覆的被膜、小樑組成。大部分的血液
都能順利通過脾臟回到人體循環中，而老舊的紅血球、血小板及異物、細菌等則會在此被巨噬細胞
吞噬；脾臟內亦充滿各類淋巴細胞，當身體受病原體入侵時，脾內的免疫細胞即會做出免疫反應；
人的脾臟可儲存約40毫升的血液，當身體缺血時，脾臟被膜和小樑中的平滑肌可發生收縮，將其中
的血液擠出。
脾臟是沉默的器官，脾臟甚至可能是比肝臟還沉默的器官！因為它跟肝臟一樣沒有神經，此外，
脾臟也是身體內最大的淋巴組織，一旦當脾臟腫大，必需懷疑可能是淋巴癌或血癌等癌細胞入侵。
脾臟的相關疾病
脾臟腫大：造成的原因有數種，在台灣通常是因為B、C型肝炎引起肝硬化後，門靜脈高壓致使腹
腔血液不易迴流至肝臟，而引起脾臟充血、腫大、功能亢進，不只衰老血球被清除，連正常的紅
血球、白血球及血小板都會被破壞，而引起貧血或血小板減少等症狀。
脾臟破裂：原因可能是脾腫大所引起，或是左腹部受到劇烈撞擊，例如車禍。而受傷的脾臟可能
立即破裂，也可能在數天或數週後才破裂，危險性很高，也因此常需要緊急進行脾臟切除。
要維持脾臟正常功能，慢性肝炎患者應定期檢查，預防肝病惡化影響脾臟，而一般人也要維持正
常的作息、預防過度疲勞，維持免疫系統的正常，同時也要避免在傳染病盛行時經常到公共場所，
預防傳染病上身，更要預防意外傷害，以免使脾臟受到創傷。
脾經的保養
脾經負責消化、吸收及排泄，主要治療及調理消化系統、婦科疾病。早上9-11點也是氣血最旺盛的
時段。脾經起於腳大拇指內側端，沿著足背內側，小腿中線，大腿內側上緣，至腹部、膈、胸側。
若脾經不通，會出現胃痛、腹脹、噯氣、嘔吐、舌頭僵硬、舌根強痛、腹瀉、便秘、尿少、久站
後膝蓋、大腿兩側浮腫、身體痠軟無力、失眠等症狀。
脾經的保養最主要在平時的生活習慣上，吃生冷及寒性食物，容易影響脾胃運化功能且損傷五臟
六腑的陽氣；飲食要規律，不過度飢餓或一下吃太多，吃飯時細嚼慢嚥，且飯後不要坐著不動或
躺著，避免氣血不足無法消化。
脾經的保健穴位：
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| http://www.zhongguonijiu.com/news/5486.html |
血海穴
血海穴位於大腿內側，膝蓋內側向上2寸（約三指寬）處；本穴有活血的作用，可幫助暢通下半身
血液循環，也可以舒緩腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、緩解女性的月經不調等婦科疾病。
陰陵泉穴
陰陵泉穴位在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處。用拇指沿脛骨內緣由下往上推，至拇指抵
膝關節下時，脛骨向內上彎曲的凹陷中即是；陰陵泉穴有健脾去濕的功效，可除去體內濕氣，消
除小腿水腫，同時也是婦科常用穴位。
三陰交穴
三陰交穴位於腳內踝尖上三寸，小腿內側脛骨後緣凹陷處，可疏通肝、脾、腎三條經絡的氣血，
具有健脾、補血、活血通絡、去風濕功效。為保健常用穴之一。
方劑－歸脾湯
【處方來源】《濟生方》本書又名《嚴氏濟生方》。嚴用和撰。成書於宋朝（西元1253年）。原書共
十卷，有論治70篇，方的400首。
【藥物組成】人參3克、黃耆炙15克、白朮炒9克、茯苓9克、當歸9克、棗仁炒9克、桂圓肉9克、
遠志6克、木香3克、甘草炙4.5克、生薑2片、大棗3枚
【功效】補益氣血、健脾養心
【主治】心脾氣血兩虛證、脾不統血證
【臨床應用】思慮傷脾，發熱體倦，失眠少食，怔忡驚悸，自汗盜汗，吐血下血，婦女月經不調，
赤白帶下，以及虛勞、中風、厥逆、癲狂、眩暈等見有心脾血虛者。
【方解】本方是健脾與養心并重的方劑，也是益氣補血的方劑。方中參、朮、苓、草健脾益氣，
輔黃耆以增強益氣之效；當歸、棗仁、圓肉、遠志、補血養心安神；木香理氣醒脾，使補而不滯；
生薑開胃進食，大棗補脾和胃，益氣調營，並能益血止血，養心安神。生薑得大棗，可緩和其
刺激之性，大棗得生薑，可防止氣壅致脹之偏，薑棗相配，能增進食慾，幫助消化，從而有利
於以上藥物的吸收和作用的發揮。綜合本方的作用，雖屬氣血雙補、心脾同治，但其目的主要
在于治療血虛。故為上述諸症的常用方劑。
【注意禁忌】兼有內熱的出血證或失眠證，慎用或禁用本方。
芳療
精油配方 - 足太陰脾經
中國肉桂 (3滴)
西伯利亞冷杉 (15滴)
厚朴 (3滴)
紅橘 (15滴)
阿拉伯茉莉 (1滴)
沙棘油 (1滴)
冷壓芝麻油 (30ml)
早晚進行腹部的按摩， 腹式呼吸和熱敷。
順著足太陰脾經, 從大腳指的隱白穴開始一直到腹股溝， 塗上精油配方， 用按摩器（撥經板/刮痧
版等）或手指按摩。 每週至少按摩三次。
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