中醫－大腸的生理功能
大腸在五行屬金，為六腑之一，為陽中之陽明，大腸位於腹腔，與小腸相連，下端與肛門相接，與肺臟互為表里。
大腸的生理功能主要是傳化糟粕與主津。
傳化糟粕
大腸接受小腸下傳的食物殘渣，並吸收其中多餘的水份，形成糞便。再藉由大腸之氣的運動，將糞便傳送至大腸末端，並經肛門有排出體外，屬整個消化過程的最後階段，故也稱大腸為「傳導之官」。
大腸的傳導變化作用，是對小腸泌別清濁的承接，且與胃氣的通降、肺的宣發肅降、脾氣的運化、腎氣的氣化和固攝作用有關：胃氣的通降，實際上涵括了大腸對糟粕排泄的作用。
大腸主津
大腸接受由小腸下注的飲食物殘渣和剩餘水分之後，將其中的部分水液重新再吸收，使殘渣形成糞便後排出體外。這種大腸將有用的水份再吸收，參與調節體內水液代謝的功能，稱之為「大腸主津」。所以大腸出現病變多與津液有關。
人體所需之水，絕大部分是在小腸或大腸被吸收的，故金·李杲《脾胃論·大腸小腸五臟皆屬於胃，胃虛則俱病論》中說「大腸主津，小腸主液，大腸、小腸受胃之榮氣，乃能行津液於上焦，灌溉皮膚，充實腠理」。
這段話意思是指大腸接受小腸泌別清濁之後，對食物殘渣或廢液在小腸裡的階段，無用的水液送入大腸，經大腸的氣化作用，再氣化為有用的和無用的，那有用的部分水液就是津液，可以被人體再利用，通過三焦進入全身。
津液是指各腑臟組織器官的內在體液及正常分泌物，是一切正常水液的總稱，比如：血液、腦脊髓液、胃液、口水、淚水、汗水、尿等。津和液的性狀功能及分布部位各有不同，津較清稀，含水量多，其滋潤作用大於液；液較稠厚，營養豐富，其營養作用大於津。津液的功能主要包括滋潤濡養、化生血液、調節陰陽和排泄廢物等。
大腸經常見病變
六腑以通為用，以降為順，尤以大腸為最。所以通降下行為大腸的重要生理特性。大腸通降失常，以糟粕內結，壅塞不通為多，故有「腸道易實」之說。大腸有病，傳導失常，主要表現為大便質和量的變化和排便次數的改變。如便秘或腹瀉。
西醫觀點
腸道又被稱作第二個大腦，腸道的神經系統還有1億個以上的神經細胞，透過迷走神經影響全身的器官，如同大腦一般。人體內大約七成以上的免疫細胞都聚集在腸道，它們的防禦作戰能力，決定了是不是能夠阻擋壞細胞或微生物進入體內肆虐。
由此可見腸道不僅負責消化、吸收，也參與免疫、解毒，甚至連情緒都和腸道有關，腸道的健康狀況確實會透過很多我們意想不到的形式來表現。
下列是腸道健康不佳時會出現的症狀，不妨確認是否有符合的項目吧！
飯後脹氣
消化不良
排便量不足
經常腹瀉或便祕
放屁味道很臭
糞便有酸味
經常感冒
長青春痘或粉刺
臉色黯沉
有過敏症狀（過敏性鼻炎、氣喘、過敏性皮膚炎）
容易憂鬱、無力
身體容易水腫等等
改善腸道健康的方法
調整飲食
1.減少攝取高精緻食物，如：速食、炸雞、醃漬品、加工食品、調理品等。
2.增加攝取高纖維食物，如：天然蔬菜、水果、全榖雜糧等。
3.適當補充水分：每天攝取的水分至少要達到體重×30mL的標準。例如體重60公斤者，每天需攝取1800mL以上的水分，且不可集中在一個時間點，需分多次補充，每次補充100-200mL。
多走路、適度運動
平時工作繁忙，常常回到家就只想躺在沙發上看電視，加上多數人從事的是靜態工作，上下班也有車輛代步，走路的機會相對減少，對腸道蠕動的刺激不足。建議大家將車輛停在較遠的地方，走一段路上下班，或者吃完飯後在附近走10分鐘，回家再做些伸展操或體操，增加對腸胃道的刺激。
減少壓力
壓力會造成腸道分泌及蠕動異常，若胃酸分泌過多、蠕動太快，易造成胃痛、胃潰瘍等，太過緊張使腸道蠕動太快也容易腹瀉。由於心理壓力對腸道生理的影響巨大，應尋求適合自己的紓壓管道。
作息正常
熬夜會造成內分泌失調，而腸道的消化及蠕動皆受到內分泌的調控，長期熬夜容易引發消化不良以及使腸道蠕動變慢，如果又有宵夜習慣，宵夜內容常是高油脂、高蛋白、缺乏纖維的食物，這些食物長時間滯留在腸道內，更易使壞菌滋生與腸道黏膜變薄。養成固定排便的習慣，也能避免糞便在腸道積聚的時間太長。
補充合適的益生菌
益生菌有多種，功能各有不同，大家可以根據自己的需求進行補充。建議盡可能選擇包含較多種益生菌及菌數較高的產品，如果除了益生菌之外，還添加了少量纖維素，也是很好的選擇。
大腸經的保健穴位
合谷穴
合谷穴是大腸經的原穴，是臟腑原氣輸注、經過和留止的地方。大腸經運行通過面部、繞過唇，面部和口部的病症，多用合谷穴來解決，所以我們說「面口合谷收」。合谷穴還具有通經活絡、行氣止痛的功效。
古時候或者現代很多老一輩的人，在頭痛、頭暈時，他都按「虎口」，其實就是按壓合谷穴。
合谷穴位於姆指和食指之間，食指的第一掌骨中間點旁邊的凹陷處。很多人按摩合谷穴時，按在肌肉最豐厚的部位，其實這是不準確的。但是沒有關係，「寧失其穴，勿失其經」，只要是按壓在大腸經上，就還是有效。
近代研究也證明了合谷穴的諸多功效，在止痛方面，合谷穴效果最好。同時，針灸合谷穴可以產生干擾素，這就是為什麼合谷穴能夠治療上呼吸道感染和病毒引起的感染等。
曲池穴
曲池穴是氣血聚匯之處，所以剛好位於手肘內橫紋的末端。曲池穴能清降腸胃之熱，調節大腸功能，改善便祕；還可疏經、活血、通絡，可消除血中毒素，涼血潤燥。
此外，曲池穴能夠改善呼吸道和皮膚方面的疾病，因為「手太陰肺經」與「手陽明大腸經」相表裡，曲池穴可以改善肺經的毛病，而肺主皮毛，所以有過敏性鼻炎、蕁麻疹、異位性皮膚炎的病人，可以按摩曲池穴。
迎香穴
迎香穴也是常用穴位。它位於鼻子的兩邊，有過敏性鼻炎、鼻竇炎、慢性鼻炎或傷風感冒的人，用食指或拇指輕輕按摩迎香穴，可以得到改善。
打通大腸經的5大好處
1. 消痘、美容護膚。因為大腸經不通、大便不通，容易長青春痘；
2. 改善局部的血液循環，防止頸部老化；
3. 強化大腸功能，預防、解決便祕問題；
4. 改善肩痛。大腸經通過手臂和肩部穴位，敲打後使肩部的氣血循環得到了改善，使用熱敷則效果更好；
5. 改善牙齒疼痛。由於大腸經的經脈經過牙齒，順著大腸經敲打下來，對於牙齒有保健功效。
敲打經脈，重在一個「通」字。一個人最重要的是要通，特別是每天二便，小便要通暢，大便不能便祕。如果我們讓大腸經通暢的話，身體健康已經占了50%了。
方劑－潤腸丸
潤腸丸
【處方來源】《蘭室秘藏》
【藥物組成】桃仁30克、麻仁30克、當歸梢3克、大黃3克、羌活3克（除桃仁、麻仁另研如泥外，搗為極細末，蜜製小丸，1次服10克，1日服3次，開水或米飲送服；或以上藥各1/3量，水煎2次作2次服，1日服2劑，以便行為度）
【功效】疏風活血，潤腸通便
【主治】病後產後，身體虛衰，多為氣血陰津虧損，面色蒼白，口唇指甲淡白，眩暈心悸，舌淡脈細
【臨床應用】主要用於肛門疾患術後、習慣性便秘、老人虛性便秘、高血壓或動脈硬化及慢性腎炎等所併發之便秘、其他之頑固性便秘等
【方解】歸尾、桃仁潤燥活血；羌活搜風散邪；大黃破結通幽；麻仁滑腸利竅，血和風疏，腸胃得潤，則自然通利矣。
【現代觀點】現代常用於治療習慣性便秘
芳療
精油配方－手陽明大腸經
羅馬洋甘菊 (2 滴)
桉油醇迷迭香 (3 滴)
熏陸香 (5 滴)
紅橘 (8 滴)
丁香羅勒 (3 滴)
甜羅勒 (10 滴)
冷壓芝麻油 (30ml)
沙棘油 (1滴)
此配方可取適量在大腸經的循行部位或是在腹部進行按摩5至10分鐘即可。
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