中醫－肺的生理功能
肺，是五臟之一，位置在五臟之中的最高位，透過鼻子和外界交通，也是人體的第一道防線。因肺葉嬌嫩，不耐寒熱，易被邪侵，故又稱「嬌臟」。肺臟的生理功能主要有四個：
主氣、司呼吸
肺主氣的功能包括主一身之氣和呼吸之氣。主一身之氣的含意是主氣的生成以及對於氣的運動－升降出入的調節作用。而主呼吸之氣是指通過鼻子吸入自然界的清氣，呼出體內濁氣，實現體內外氣體的交換，這樣均勻的一呼一吸，是氣的生成和氣機調暢的根本條件。
主宣發和肅降
宣發肅降，是指肺氣的內外上下運行的統稱。顧名思義，一是指肺氣向上升宣和向外布散；另一即是肺氣向下通降和使呼吸道保持潔淨的作用。
除了排除體內的濁氣，肺氣會將脾所運化的水穀精微和津液，布散到全身，外達皮膚腠理形成衛氣，向下輸布至腎及膀胱。宣發和肅降是相互依存和相互制約的，當宣發肅降的功能異常時便會出現呼吸不暢、胸悶、咳喘以及鼻塞、噴嚏和無汗等肺氣不暢之證。
通調水道
肺的通調水道功能，是指透過肺的宣發和肅降，對體內的水液的輸布、運行和排泄起著疏通和調節作用。如，肺將水液輸送至毛孔，生成汗液；或到腎，經由腎的氣化作用形成尿液排出體外。
朝百脈、主治節
肺朝百脈，指全身的血液都通過血脈匯聚於肺，中醫認為血是通過氣的推動運行全身。由現代醫學的角度來看，通過肺的呼吸作用，血液中夾帶著氧氣，輸送到全身各重要臟器來維持正常的生理活動。肺主治節則是指肺對於氣的運行在調節各項生理功能裡起到的關鍵作用，如調節毛孔的開闔、調節體溫等。
從中醫五行理論來看肺，肺屬金，金對應的季節為秋季，五色中的白色，所以補肺多在秋季進行，平常以食用白色食物為主。另外在志為憂，在液為涕，在體合皮、其華在毛，在竅為鼻，上通喉嚨。所以悲傷情緒易損傷肺氣，前面也提到肺與衛氣的關係，衛氣是抵禦外邪的第一道防線，所以我們身體抵抗力的強弱也和肺有舉足輕重關係。
隱形缺氧
說到肺和呼吸以及抵抗力的關係，就不能不提到現在被熱烈討論的話題，也是新冠肺炎確診者裡致死率最高的原因－隱形缺氧。什麼是隱形缺氧？一般在人體缺氧時，會有呼吸加快以及呼吸困難的情形。但在隱形缺氧的情形下，患者本身並不會有太多不適感，但是血液中氧氣濃度已經過低，隨時會對生命造成威脅。正常的血氧濃度須維持在95%以上，若低於此數則需要諮詢專業醫療人員。若血氧濃度低於90%，則須立即尋求醫療協助。
隱形缺氧的症狀有哪些？除了家中準備一台簡易血氧機，每日測量之外，是否還有其他方法可以看出是否出現缺氧症狀？外觀上來說，缺氧者會有身體顏色的改變，如嘴唇發紫或藍紫色、臉色變為紫或紅色，還可以觀察指甲的顏色，一般甲床會呈現淡淡的粉紅色，如果呈現紫色就要盡速就醫。另外在沒有進行任何體力勞動時呼吸加快（在靜止情況下，正常每分鐘呼吸次數約為12~20次）以及大量出汗，都有可能是缺氧的徵兆。尤其是家中有慢性、呼吸性疾病的家人更需要特別注意。
肺經保養方法
影響肺健康的因素有哪些呢？肺很容易受到外界環境的影響，其中又以空氣污染占大多數，如：霧霾、粉塵、化學毒氣、炒菜時產生的油煙、抽菸及二手菸，還有對藥物的過敏反應和直接侵犯呼吸器官的疾病，比如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺癌等。
除了出外戴口罩，和保持室內通風之外，我們還可以做什麼呢？
肺經的循行時間為凌晨3~5點，請在這段時間裡好好休息。再來可以多按摩肺經，尤其是大拇指和魚際可以常常揉按。還有增強肺活量，可用深呼吸法、游泳、慢跑等來鍛鍊。多吃潤肺的食物，如杏仁、山藥、蓮藕、百合、大蒜、蔥白；百合銀耳湯、冰糖雪梨。中藥可用麥門冬、黃耆、人蔘等泡茶飲用。
以下2個肺經保健穴位，多按壓有助呼吸順暢
中府穴：在胸壁外上部，位於第一、二肋骨間隙，距離胸骨正中線六寸。或是由乳頭直上三肋骨，在往外量兩寸，肋骨隙間取穴。
雲門穴：胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處。距前正中線6寸，當鎖骨外1/3折點下方一橫指，中府上1寸。
方劑－玉屏風散
【處方來源】《丹溪心法》
【藥物組成】黃耆、白朮、防風，比例為2：2：1（可打成藥粉，早晚一次，每次10克；泡中藥茶，黃耆4克、白朮4克、防風2克，早晚一次）
【功效】益氣健脾，固表止汗
【主治】身體虛弱容易感冒，或病後體虛，皮肌鬆懈，容易出汗，怕風，倦怠，面色蒼白。
【臨床應用】病後調理、預防感冒、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、蕁痲疹、慢性 病屬表虛體質者。
【方解】黃耆補氣固表，白朮健脾益氣，防風袪在表之風邪，三藥合用，有益氣固表，扶正袪邪之功，故曰“玉屏風”。
【現代觀點】能增加體液免疫及細胞免疫功能，能增加免疫球蛋白及補體。
芳療
精油配方－手太陰肺經
甜橙 (8 滴)
橙花 (2 滴)
苦橙葉 (2 滴)
冷壓萊姆 (3 滴)
白玉蘭花 (3 滴)
白玉蘭葉 (12 滴)
東非乳香 (6滴)
冷壓芝麻油 (30ml)
沙棘油 (1 滴)
將本配方滴入熱水中，緩緩吸入熱水蒸氣可以幫助化痰以及安神。
或是用來按摩肺經。和肺經對應的時間為上午3~5點，如果沒有這麼早起床的話，也可以在上午5~7點或是下午3~5點間進行按摩。
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